Einleitung: Ein gut strukturierter Trainingsplan für das Fitnessstudio kann der Schlüssel zum Erreichen Ihrer Fitnessziele sein. Ganz gleich, ob Sie Muskeln aufbauen, Fett abbauen oder die allgemeine Kraft steigern möchten, eine sechstägige Routine kann für die Kontinuität und Abwechslung sorgen, die Sie für den Erfolg benötigen.
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Aerobic Übung
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