Sonntagabende sind für viele Menschen oft mit einem drohenden Angstgefühl verbunden, das umgangssprachlich als „Sunday Scaries“ bezeichnet wird. Dieses Phänomen umfasst die Sorgen und Ängste, die mit der bevorstehenden Arbeitswoche verbunden sind und Gefühle von Stress und Unbehagen hervorrufen. Wenn man jedoch die Sonntagsängste versteht und wirksame Bewältigungsstrategien umsetzt, können Sonntagabende von einer Quelle der Angst in eine Zeit der Entspannung und Vorbereitung verwandelt werden.
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Tägliche Aktivitäten
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Warum ist weniger Sitzen und Stehen gesundheitsfördernder?
Von
YangBettina
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Wir alle wissen, dass langes Sitzen gesundheitsschädlich ist, aber für die meisten Büroangestellten, die von 9 bis 17 Uhr arbeiten, ist stundenlanges Sitzen keine Seltenheit. Wie können wir vermeiden, zu lange sitzend zu sein und trotzdem gleichzeitig arbeiten und Sport treiben?