Herren-Smartwatches
Wenn Sie beim Training eine gute Smartwatch tragen, die Fitness- und Aktivitätsdaten aufzeichnet, wird Ihr Training viel produktiver. Wenn Sie eine gute Smartwatch finden, warum entscheiden Sie sich dann nicht für unsere BP Doctor Smartwatch?
Letzten Freitagabend haben meine Frau und ich einen Termin für ein gemeinsames Abendessen vereinbart. Ich war den ganzen Tag beschäftigt und abends habe ich immer noch keine Zeit zum Sport. Ein Teil von mir hat Angst, zum Abendessen zu fahren und die nächsten zwei Stunden zu sitzen, vor allem, weil ich nicht schwitze und mein Kalorienspeicher voll ist. Dann kam der Wendepunkt: Meine Frau schlug vor, dass wir zum Abendessen gehen sollten. Als ich nach Hause kam, wartete sie bereits in bequemen Schuhen an der Haustür auf mich. Die Idee gefiel mir zunächst nicht, aber am Ende unseres Spaziergangs wünschte ich, ich wäre selbst darauf gekommen. Als wir zum Abendessen gingen, schafften wir es, einen Schritt zu machen und unser Herz höher schlagen zu lassen, bevor wir uns mit Vorspeisen verwöhnten.
Dies ist nur ein kleines Beispiel für die vielen Dinge, die meine Frau getan hat, um mir ein gesünderes Leben zu ermöglichen. Wenn Sie Ihren Ehepartner finden, können Sie die Teamfitness verbessern und gemeinsam ein gesünderes Leben führen. Der Schlüssel liegt darin, Fitness zu einem Teil Ihres Lebensstils zu machen und nicht nur zu einem Neujahrsvorsatz, der einen Monat später scheitert. Ich nutze meine Geheimnisse, um Ihnen und Ihrem Ehepartner zu einem gesünderen Leben zu verhelfen und Sie auf den Erfolg vorzubereiten.
Spazieren nach dem Abendessen
In Italien haben die Menschen die Tradition, nach dem Abendessen einen Spaziergang mit ihrer Familie zu machen. Pasa Giatta ist eine Praxis, die nicht nur mehr Schritte mit sich bringt, sondern es Ihrer Familie auch ermöglicht, miteinander und mit anderen in der Gemeinschaft in Kontakt zu treten. Sie müssen nicht in Florenz oder Venedig leben, um an dieser altehrwürdigen Tradition teilzunehmen. Gehen Sie nach dem Abendessen nicht ins Wohnzimmer, um vor dem Fernseher zu sitzen, sondern stehen Sie auf und spielen Sie.
Gehen Sie tanzen
Dies ist eine großartige Verabredungsveranstaltung, die Romantik, Musik und Cardio vereint. Der Wechsel zur Musik kann mehr Kalorien verbrennen, als Sie denken. Laut einer Studie der Harvard Medical School kann eine 155 Pfund schwere Person durch 30 Minuten schnelles Tanzen mehr als 200 Kalorien verbrennen. Zeit, Ihre Tanzschuhe anzuziehen!
Abwechseln Sie sich beim Einkaufen und Zubereiten von Mahlzeiten.
Es ist eine Teamleistung, Ihr Zuhause mit gesunden Lebensmitteln und köstlichen, nahrhaften Mahlzeiten zu füllen. Anstatt zu einem Menü zum Mitnehmen zu greifen, machen Sie das Kochen zu einer Aktivität zwischen Mann und Frau. Fitness ist wichtig, aber eine gesunde Ernährung ist für eine schnelle Gewichtsabnahme unerlässlich. Bereiten Sie Ihre Mahlzeiten am Wochenende so vor, dass Sie sie auch unter der Woche leicht zu sich nehmen können, um die Versuchung, heimlich Süßigkeiten einzuschleusen, einzudämmen. Sie wissen nicht, wo Sie anfangen sollen? Sehen Sie sich die Einführung dieses 7-Tage-Ernährungsplans an.
Stellen Sie sicher, dass Ihr Partner gut schläft.
Beim Schlaf ist Qualität genauso wichtig wie Quantität. Seien Sie nicht derjenige, der den Fernseher in die Luft jagt, wenn Ihr Partner einzuschlafen versucht. Richten Sie Ihre Schlafumgebung erfolgreich ein. Achten Sie auf die Schlafumgebung zu Hause und tun Sie alles, was Sie können, damit Ihr Partner tief und fest schläft. Sie sind sich nicht sicher, wie Sie schlafen? Mit der bp Smartwatch können Sie anhand der Schlafphasen sehen, wie viel REM-, Leicht- und Tiefschlaf Sie bekommen.
