Anaerobes Training – z. B. HIIT oder Krafttraining – stärkt Muskeln und Herz, verbessert Blutzuckerwerte und steigert Fitness in kurzen Einheiten. Ideal in Kombination mit Ausdauertraining.
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In der schnelllebigen Welt, in der wir leben, kann es eine Herausforderung sein, Zeit für ein Training zu finden. Die gute Nachricht ist jedoch, dass Sie nicht stundenlang brauchen, um ins Schwitzen zu kommen und aktiv zu bleiben.
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