Kniebeugen sehen nach einer einfachen Aktion aus, aber in Wirklichkeit kann Kniebeugen mit viel Wissen die gesamte Körpermuskulatur trainieren, Fett verbrennen und die Kernmuskelgruppe stärken. Falsche Kniebeugen führen zu Schmerzen im unteren Rücken oder im Knie.
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Aerobic Übung
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Die besten Schrägübungen für geformte Seiten
Von
YangBettina
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Wenn es um ein umfassendes Rumpftraining geht, vergessen Sie nicht die oft vernachlässigten schrägen Muskeln. Die schrägen Bauchmuskeln an den Seiten Ihres Bauches spielen eine entscheidende Rolle bei der Stabilisierung Ihres Oberkörpers, unterstützen die Rotation und verleihen Ihnen die geformte Sanduhrform. Ganz gleich, ob Sie Ihre sportliche Leistung verbessern, Ihren Rumpf stärken oder einfach nur den Sommerbikini rocken möchten, diese Schrägübungen sind Ihre Eintrittskarte zum Erfolg.
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