In der ersten Ausgabe des Vogue-Magazins veröffentlichte das renommierte männliche Model und Fitnesstrainer Roger Frampton seinen „Lazy Girls Smart Guide to Keeping Fit in 2018“. Frampton, bekannt für seinen TED-Vortrag „Why Sitting Will Ruin You“ und die meistverkauften Fitnessbücher auf Amazon, schlägt eine einfache, aber effektive Übung für gesundheitsbewusste, aber faule Menschen vor: die asiatische Kniebeuge.
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Wer über ein hohes Energieniveau verfügt, scheint immer voller Vitalität und Tatendrang zu sein und alles mit grenzenloser Begeisterung anzugehen. Manche Menschen haben jedoch auch nach ausreichend Schlaf ständig mit Müdigkeit und mangelndem Interesse an allem zu kämpfen. Was ist also die Ursache dieser Diskrepanz?
Viele Menschen sind besonders im Winter anfällig für Nebenhöhlenentzündungen und Atemwegserkrankungen. Sobald Sie das erste Niesen, Husten oder Kitzeln im Hals spüren, wissen Sie, was als nächstes kommt. Schon bald kann es sein, dass Sie mit einer anhaltenden laufenden Nase zu kämpfen haben.
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In der schnelllebigen Welt, in der wir uns täglich bewegen, ist der Kampf um die Vereinbarkeit von Beruf, Privatleben und Selbstpflege real. Der Schlüssel zur Wiedergewinnung Ihrer Zeit und Energie könnte jedoch in der Einführung eines „Anti-Burnout-Plans“ liegen.
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In der Hektik des modernen Lebens ist Stress zu einem fast allgegenwärtigen Begleiter geworden. Abgesehen von der emotionalen Belastung kann Stress unsere körperliche Gesundheit, insbesondere unsere Herzfrequenz, erheblich beeinträchtigen.
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Da der Wunsch nach einem schlankeren und gesünderen Körper wächst, suchen Menschen häufig nach wirksamen und nachhaltigen Möglichkeiten, überschüssiges Bauchfett zu verlieren. Eine häufig gestellte Frage lautet: „Kann Gehen das Bauchfett in einem Monat reduzieren?“
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