Für manche Menschen ist eine gute Nachtruhe ein Luxus. Doch schlechter Schlaf ist nicht nur schlecht für den Körper, er kann auch die Stimmung beeinträchtigen. Wie kann man gut schlafen? Eigentlich sind es nur fünf Schritte.
Weiterlesen
Der einfachste und intuitivste Teststandard für einen guten Schlaf besteht darin, dass sich der Körper nach dem Aufwachen wohlfühlt, voller Energie ist, ein gutes Gedächtnis hat, Dinge effizient erledigt und kompetent für die tägliche Arbeit, das Studium und das Leben ist.
Weiterlesen
In diesem Artikel wird untersucht, wie einfache Änderungen Ihres Lebensstils, insbesondere Ihrer Schlafgewohnheiten, Ihnen dabei helfen können, dieses häufige Problem deutlich zu beseitigen.